Apakah yang mampu menghentikan infeksi patogen dari luar merusak sel-sel
tubuh? Hanya sistem kekebalan tubuh yang bisa melakukannya. Tanpa
sistem imun yang baik, tubuh kita tak akan bisa bertahan sampai
sekarang.
Meski begitu, seiring dengan pertambahan usia dan gaya
hidup, sistem kekebalan tubuh bisa menjadi lemah dan lelah. Ketika
"tentara" di tubuh kita lemah, maka tugasnya untuk melindungi kita tak
bisa dilakukan.
Dengan mengenali faktor-faktor apa yang membuat
daya tahan tubuh rendah, kita bisa melakukan banyak hal untuk membuatnya
tetap kuat.
Berikut ini adalah beberapa faktor yang bisa membuat sistem imun lemah.
- Terlalu banyak bepergianMelancong
memang menyenangkan, tapi, ke mana pun Anda pergi, terutama ke tempat
baru, sistem kekebalan tubuh kita bekerja lebih keras untuk melindungi
kita dari kuman dan infeksi. Hal ini akan membuat sel imun lemah. Selain
itu, makanan baru dan lingkungan juga menjadi ancaman baru.
- Obat antasidaObat
ini adalah obat bebas yang digunakan untuk meredakan peningkatan asam
lambung. Meski begitu, pemakaian antasida dalam jangka panjang bisa
melemahkan kekebalan tubuh.
- Minuman kerasTahukah Anda, alkohol bisa memperlambat produksi sel darah merah. Tentu kebiasaan minum ini juga membuat sel imun lemah.
- KesepianOrang
yang kesepian cenderung memiliki daya tahan tubuh lebih rendah
dibanding orang yang memiliki dukungan sosial lebih besar. Ya, kehidupan
sosial memang penting bagi kesehatan.
- diet ketatdiet ketat akan membuat kita kekurangan nutrisi yang diperlukan tubuh. Sudah tentu hal ini membuat daya tahan tubuh menurun.
- AntibiotikBeberapa
gangguan penyakit membuat kita harus mengonsumsi antibiotik. Faktanya,
hal ini secara bertahan akan menurunkan daya tahan tubuh.
- Kurang tidurIni adalah gaya hidup utama yang bisa merusak kekebalan tubuh. Jangan biasakan kurang tidur jika Anda ingin selalu sehat.
source: kompas.com
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Faktor yang Bikin Daya Tahan Tubuh Rendah"
Posting Komentar